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Lange habe ich überlegt, wie persönlich ich hier schreiben möchte und mich entschieden, dass gerade diese persönliche Entwicklung mein Jahr geprägt hat. Mein Jahresrückblog 2025 trägt daher auch mein Jahresmotto im Titel: Aufgeben kannst du knicken! Dieses Motto ist beim Schreiben meines ersten Jahresrückblicks 2024 entstanden und hat mich durch das Jahr getragen.

Meine Themen und Highlights in 2025

Ein persönlicher Blick auf Veränderungen

Das Jahr 2025 war für mich ein Jahr mit vielen Herausforderungen und Hürden. Bereits letztes Jahr hatte ich mich bewusst entschieden, offen mit meiner Erkrankung ME/CFS umzugehen. Ich wollte sie sichtbar machen und darüber aufklären. Nicht umsonst heißt sie die unsichtbare Krankheit oder es wird davon gesprochen, dass betroffene Menschen verschwinden. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich nicht bett- oder hausgebunden bin und verglichen mit vielen anderen Erkrankten noch viel machen kann.

Dennoch ist es rückblickend auf die letzten zwölf Monate schwer, nicht zu spüren, wie sehr meine Erkrankung meine Sicht auf das Leben geprägt hat. Diese Erkrankung ist weit mehr als nur eine körperliche Beeinträchtigung; sie hat meine gesamte Lebensweise und -qualität beeinflusst und mich dazu gebracht, meine Prioritäten neu zu setzen. Die Realität mit ME/CFS ist eine ständige Auseinandersetzung mit Schmerzen und Erschöpfung, die oft über das Maß hinausgeht, was andere Menschen als „müde“ empfinden.

Nicht alle teilten meinen Weg der Offenheit. Immer wieder habe ich zu hören bekommen, ob ich nicht Sorge hätte, dass sich Menschen gegen eine Mitarbeit mit mir entscheiden, weil ich meine Erkrankung öffentlich mache. Meine Antwort ist ganz klar – nein. Wer sich aus diesem Grund gegen eine Arbeit mit mir entscheidet, hat sich genau richtig entschieden. Dann passen wir nicht zusammen und es ist gut, dies frühzeitig zu erkennen.

Energie wurde zu einer kostbaren Ressource, über die ich bewusst verfügen musste. Viele Dinge, die früher selbstverständlich waren, waren plötzlich nicht mehr möglich. Für mich bedeutet, dass Alltägliches – sei es das Einkaufen, ein Besuch bei Freunden oder sogar das Kochen – zu einem unüberwindbaren Berg wurden. Das Akzeptieren und Loslassen fiel mir extrem schwer. Ich plante bewusst Ruhephasen ein und achtete sehr auf Pacing. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, Pausen einzulegen und mir Unterstützung zu holen. Hilfe annehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke! Besonders berührt hat mich die Solidarität und das Verständnis in meinem persönlichen und beruflichen Umfeld – auch wenn nicht immer alles leicht war.

Im Frühjahr habe ich einen Rollator bekommen. Das war für mich erst ein absolutes no-go, es konnte und durfte nicht sein, dass ich mit Mitte 40 darauf angewiesen bin. Er stand einige Zeit rum, bevor ich annehmen konnte, dass er mir eine große Hilfe und Erleichterung ist. Zu Anfang habe ich ihn immer “das doofe Ding” genannt. Während unseren Urlaubs auf Lanzarote erhielt er dann den Namen Hildegard. Es klingt doch gleich viel besser wenn ich sage “Ich gehe mit Hildegard eine kurze Runde spazieren”. Jetzt ist Hildegard tatsächlich eine treue Begleiterin und ich bin unendlich dankbar mehr Sicherheit draußen zu haben. Wenn die Kraft in meinen Beinen nachlässt oder der Schwindel zu groß wird muss ich keine Bank suchen, sondern kann mich festhalten und hinsetzen.

Lange habe ich damit gehadert, was ich alles nicht mehr machen kann, was nicht mehr geht – Sport, “normal” arbeiten, Ausflüge machen, Menschen treffen, durch die Stadt bummeln, ins Kino gehen…die Liste ist enorm lang. Eine Challange von Judith Perters hat mir geholfen, meinen Blick zu verändern. Weg von dem was nicht geht hin zu dem was möglich ist und was mir gut tut. So habe ich meine erste to-want-Liste geschrieben. Nicht alles – aber sehr viel – konnte ich bis heute tatsächlich erledigen. Besonders gut hat mir bewusst den Blick auf die vielen kleinen positiven Dinge des Alltags lenken und mir jeden Tag etwas besonders schönes raussuchen, für das ich dankbar bin.

Der Austausch in meiner Selbsthilfe- und Reha-Gruppe über Herausforderungen und Lösungsansätze hat sich für mich als enorm wertvoll erwiesen und hilft mir sehr mit der Krankheit umzugehen. Nichts erklären zu müssen, sondern verstanden zu werden ist unglaublich wertvoll und erleichternd.

Wenn ich auf das kommende Jahr blicke, gibt es gemischte Gefühle. Einerseits habe ich Angst vor den weiteren potenziellen Herausforderungen, die da noch kommen könnten. Andererseits bin ich neugierig darauf, was ich noch lernen kann – über mich selbst, über das Leben und über die Menschen um mich herum. Ich bin zuversichtlich, dass ich weiterhin Wege finde, mit dieser Erkrankung zu leben und vielleicht sogar anderen Mut machen kann, die ähnliche Kämpfe durchleben. Eine große Hoffnung setze ich in die beiden Medikamente, die ich gerade nehme.

Neuer Fokus: Supervision

In diesem Jahr hat sich mein beruflicher Fokus durch meine Erkrankung verschoben. Während ich zuvor vor allem auf die Lerntherapie und die individuelle Unterstützung meiner Klienten in diesem Bereich konzentriert war, musste ich feststellen, dass meine Prioritäten neu gesetzt werden mussten. Die mir zur Verfügung stehende Energie musste ich anders verteilen und einsetzen. Im Mai 2024 hatte ich bereits meine Ausbildung zur Systemischen Supervisorin abgeschlossen. Daher lag es für mich nahe, meinen Fokus von der Lerntherapie zur Supervision zu legen, ohne die lerntherapeutische Arbeit – die mir immer noch ein Herzensthema ist – aufzugeben. Diese neue Aufgabe gibt mir das Gefühl, weiterhin wirksam zu sein, selbst wenn mein Aktionsradius kleiner geworden ist.

Zu Beginn des Jahres habe ich vor allem daran gearbeitet, meine Haltung und Rolle als Supervisorin zu finden. In der Ausbildung hatte ich viele wertvolle Methoden und Tools kennengelernt, aber meine eigene persönliche Art dies umzusetzen hat sich im Laufe dieses Jahres herauskristallisiert und weiter gefestigt. So dachte ich noch am Jahresbeginn, dass ich “nur” Supervision für Lerntherapeuten anbieten möchte, da ich mich in diesem Bereich auskenne und wohlfühle. Jetzt am Ende des Jahres ist mir klar: um eine gute supervisorische Begleitung eines Prozesses zu ermöglichen, muss ich fachlich nichts wissen. Manchmal schärft es den neutralen Blick mehr, wenn ich fachfremd bin. So steht nun für mich fest: Supervision biete ich allen an – egal welcher Berufsrichtung – die das Gefühl haben, dass ich die richtige Begleitung für sie bin.

Diese Arbeit als Supervisorin gibt mir das Gefühl, einen wichtigen Beitrag zu leisten – gerade in einer Zeit, in der ich selbst achtsam mit meiner Gesundheit umgehen muss. Insgesamt hat die Supervision meinen Blick auf meine Arbeit und meine Rolle darin nachhaltig bereichert.

So durfte ich 2025 viele Menschen begleiten. Insgesamt waren es unglaubliche

• 12 Einzelsupervisionen
• 4 Leitungssupervisionen
• 2 Gruppensupervisionen im Lerntherapeuten Netzwerk
• 26 Gruppensupervisionen

Um mich und meine Arbeit zu reflektieren und weiterzuentwickeln habe ich im Dezember eine Umfrage zur Zufriedenheit und Qualitätsentwicklung durchgeführt. Ich habe ganz viele wertvolle Rückmeldungen erhalten. Besonders gefreut hat mich:

In den kommenden Monaten möchte ich diesen Weg weiterverfolgen und stets darauf achten, die Balance zwischen Selbstfürsorge und professioneller Verantwortung zu wahren.

Lesen ist Selfcare

In diesem Jahr habe ich die unglaubliche Zahl von 91 Büchern gelesen, und jeder einzelne Titel hat mir auf seine Weise etwas Wertvolles gegeben. Lesen ist für mich weit mehr als nur ein Zeitvertreib; es ist eine Form der Selbstpflege, die mir ermöglicht, in fremde Welten einzutauchen, neue Perspektiven zu entdecken und mich mit meinen eigenen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen. Da mein Radius sehr geschrumpft ist und ich viel liegen muss bin ich unendlich dankbar, dass Lesen für mich wieder eine Ressource ist.

Jedes Buch war ein kleiner Rückzugsort, ein Raum zum Abtauchen und Träumen. Ob ich nun spannende Abenteuer, bewegende Geschichten oder das ein oder andere Sachbuch (nicht in der Liste mitgerechnet) gelesen habe – sie haben mir geholfen, mein Jahr zu bereichern. Durch das Lesen fand ich nicht nur Erholung, sondern auch Inspiration, die in vielen Lebensbereichen nachhallt.

Zusammenfassend kann ich sagen: “Lesen stärkt die Seele” (Voltaire) und ist für mich eine unverzichtbare Form der Selbstfürsorge. Ich freue mich bereits auf die nächsten Abenteuer, die mich auch im kommenden Jahr erwarten werden!

Meine Lese-Highlights waren u.a. diese Bücher:

Ich liebe es ein Buch auf meinem reading log einzutragen und auszumalen, sobald ich es fertig gelesen habe. Die Vorlage habe ich von Janssen Bradschaw, die für 2026 ist auch bereits ausgedruckt und bereit, gefüllt zu werden.

Mehr Meer

Das Meer ist für mich ein absoluter Sehnsuchtsort. Dieses Jahr durfte ich gleich zweimal ans Meer reisen. Im Sommer waren mein Mann und ich auf Lanzarote – eine wundervolle Insel. Es war meine erste Reise mit Rollator, aber dank der tollen Vorbereitung hatte ich an jedem Flughafen einen Rollstuhlservice. Das hat die An- und Abreise sehr erleichtert und entspannt.

Vor Ort habe ich sehr wenig gemacht, aber das tolle Klima, das Meer und die frische Luft genossen. Trotz aller guter Vorbereitung und auch striktem Pacing im Urlaub bin ich mit weniger Energie rausgegangen. Daran hatte ich emotional lange zu knabbern. Es ist so extrem frustrierend, dass einem bei dieser Krankheit alles Energie raubt – egal ob schön oder anstrengend.

Nach dem Energieverlust im Sommer war ich sehr skeptisch, noch einmal Urlaub zu machen. Zum Glück hat mich mein Mann überredet und so ging es im Herbst an die Ostsee. Wir hatten ein kleines Chalet mit kurzem Fußweg zum Strand. Dort habe ich an der Promenade viel gesessen, gelesen, den Blick auf das Meer und die gute Luft genossen.

Kleine Veränderung – große Wirkung

Kleinigkeiten machen manchmal so viel aus. Ich hatte schon länger überlegt den Eingangsbereich der Praxis neu zu gestalten. Es hatte aber gedauert, bis ich die passenden Bilder gefunden habe.

Zuerst hatte im November der Spiegel im Badezimmer ein kleines “Update” erhalten. Da die Kinder immer zuerst Hände waschen gehen, war es ein absoluter Hingucker und viele sind mit einem Strahlen aus dem Badezimmer wieder rausgekommen.

Kurz danach hängen auch die neuen Bilder und sind wunderschön geworden. Sie waren direkt ein toller Anreiz, mit den Kindern ins Gespräch darüber zu kommen.
Zusätzlich zu den Bildern haben wir im kleinen Therapieraum Akustikpanele angebracht, um den Schall zu reduzieren. Sie haben auf jeden Fall den Hall im Raum reduziert.
Ich freue mich über diese kleinen Veränderungen. Sie ist genau so toll geworden, wie ich es mir vorgestellt habe.

Weitere schöne und besondere Momente in 2025

Mein 2025-Fazit

Worauf bin ich 2025 stolz?

Ich bin sehr stolz, dieses Jahr so gut geschafft zu haben, ohne den Mut und die Zuversicht zu verlieren. Wenn ich hier die Bilder anschaue, war insgesamt doch viel mehr möglich, als ich zuerst gedacht habe.

Wofür bin ich 2025 besonders dankbar?

Ich bin besonders dankbar für die tollen Menschen in meinem Leben, die 2025 für mich da waren. Egal wie steinig der Weg war, wie hoch die Hürden, ich konnte mich immer auf euch verlassen. Das ist nicht selbstverständlich und ich bin euch unendlich dankbar für eure Hilfe, Liebe, Geduld und Zuversicht.

Vor allem ohne die großartige Unterstützung und Hilfe meines Mannes hätte ich all das in diesem Jahr nicht schaffen können. Ich kann gar nicht in Worte fassen wie unendlich dankbar ich bin!

Mein 2025 in Zahlen

• 3336 Klicks auf die Homepage (43 in 2024, allerdings erst ab Oktober gezählt ;))
• 14 Blogbeiträge geschrieben (9 in 2024)
• der Blogbeitrag “Zeugnisse stehen an” war mit 429 der mit den häufigsten Klicks (mit 30 Klicks war Häufigste der Jahresrückblick in 2024)
• den 1. Gastbeitrag über Systemische Autismustherapie von Andrea Philipp-Vetter auf meiner Homepage veröffentlicht
• 91 Bücher gelesen (73 in 2024)
• an einer Blog Parade von Sabine Landua “Fokus bitte” teilgenommen

Mein Ausblick auf 2026

So kannst du 2026 mit mir zusammenarbeiten

Ich will 2026 gerne mehrere Gastartikel zum Thema ME-CFS schreiben. Wenn du einen thematisch passenden Blog hast und auf der Suche nach Gastautoren bist: Melde dich bei mir unter info@lerntherapiegerbatsch.de. Ich bin auch offen für Gastbeiträge zu anderen Themen.

Du suchst eine Supervisorin, die dich individuell begleitet? Melde dich gerne und wir schauen, ob ich die Richtige für dich bin.

Du würdest lieber an einer Gruppensupervision für Lerntherapeuten teilnehmen? 2026 plane ich eine neue Gruppe. Schreib mir gerne unter supervision@lerntherapiegerbatsch.de

Meine Ziele für 2026

Ziele habe ich für mich keine formuliert. Ich schaue, was das Jahr mir bringt und was ich kann. Ich möchte mich mehr auf meine to wants konzentrieren und mich nicht von Zielen unter Druck setzen lassen.

Dafür habe ich aber ein besonderes Motto für 2026: Ich gehe meinen Weg – langsam, echt genug!

Ich blicke mit Neugier und Hoffnung auf das nächste Jahr, bereit, die Herausforderungen anzunehmen und weiterhin zu wachsen.

🧭 Allgemeiner Teil

⚙️ Organisation und Rahmenbedingungen

Wie passend empfanden Sie die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen für Ihre Anliegen?

• Häufigkeit und Dauer waren für mich sehr gut. Sowohl der Wochentag als auch die Uhrzeit.
• Ich habe die Dauer der Gruppensupervision als ausreichend empfunden.
• Ausreichen und passend
• sehr passend
• Ich fand die Dauer angemessen. Ein längeres Setting wäre wahrscheinlich nicht zielführender, da man nach einer Supervision Zeit braucht, um über das Erarbeitete nachzudenken und sein Handlungsschritte abzuleiten.
• Ich fand die Dauer sehr passend. Die Vorstellung der Themen auf dem Miro-Board zu Beginn gibt einen guten Rahmen, was wir alles an Themen haben. Du achtest gut auf den Zeitrahmen.
• Sehr passend!
• Häufigkeit: passend Dauer: passend
• Sehr passend.
• nach Wahl, flexibel, kurzfristig und passend
• Es hat sehr geholfen!
• Die Häufigkeit war genau richtig, die Dauer hätte für mich auch noch etwas länger sein können, bzw., falls das möglich sein sollte, eher nach Bedarf festgelegt werden können. Also dass man z.B. 60-120min festlegt und dann eben mal länger und mal kürzer braucht, je nachdem, wie viele Themen gerade eingebracht werden oder wie lange man bei einem Thema hängen bleibt. Aber wenn das nicht geht, dann würde ich es von der Länge so lassen, wie es war 🙂
• passend
• Ich würde gerne früher anfangen, aber leider ist das nicht möglich. Die Dauer ist angemessen.
• Genau passend
• Da ich noch nicht so lange als Lerntherapeutin tätig bin, finde ich je häufiger, desto besser 🙂
• prima
• Sehr passend. Sie Häufigkeit und Dauer richtet sich genau nach unseren Bedürfnissen und ich schätze die Flexibilität bei den Absprachen
• Passend
• gut
• Meine Anliegen konnte ich alle bearbeiten
• Ich fand die Dauer der Sitzung genau richtig.

🌟 Zufriedenheit mit der Supervision

1. Die Atmosphäre in der Supervision war wertschätzend und vertrauensvoll.
2. Ich konnte relevante Themen einbringen.
3. Die Supervision hat mich in meiner beruflichen Rolle gestärkt.
4. Ich habe neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten gewonnen.
5. Die Struktur und der Ablauf der Sitzungen waren klar und hilfreich.
6. Ich fühlte mich fachlich und persönlich gut begleitet.
7. Ich bin mit der Gesamtqualität der Supervision zufrieden.
8. Die angewandten Methoden waren für mich passend.

🔍 Wirkung und Nutzen

Durch die Supervison konnte ich folgende Veränderungen oder Entwicklungen beobachten

• Ich fühle mich durch die Supervision mit anderen Kolleginnen verbunden und in meiner beruflichen Rolle als Lerntherapeutin gestärkt. Das eigene berufliche Handeln kann in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen beleuchtet und reflektiert werden. Durch das Auseinandersetzen auch mit anderen Themen und Fällen kann die eigene Perspektive erweitert werden. Hilfreiche Inputs anderer ergänzen das eigene Methoden-, Material- und Konzeptrepertoire.
• Ich konnte meine Rolle bewusster reflektieren und von den Antworten/Ideen/Impulsen der Teilnehmer profitieren.
• Gedanken über den beruflichen Wertegang
• neue Denkanstöße, Perspektive, Handlungsmöglichkeiten
• Ich finde die Supervision unter zwei Aspekten sehr wertvoll. Zum einen bekomme ich einen neuen Blick auf Problemstellungen. Manchmal ist man in seinem Denken und Handeln doch eingefahren, da ist es sehr hilfreich wenn man zum einen drüber spricht (da wird mir manchmal schon ein falsches Denkmuster bewusst) und Impulse von außen kommen sein Vorgehen aus einer anderen Perspektive zu sehen. Der zweite Aspekt ist die Bestätigung. Manchmal fühle ich mich unsicher in meinem Denken und es tut mir dann sehr gut, wenn ich im Rahmen der Supervision eine Bestätigung erfahre.
• Ich habe mich in meinen eigenen Überlegungen bestärkt gefühlt.
• Neue Ideen und Anregungen für die Arbeit mit Klienten, Klarheit in meiner Rolle, besseres eigenes Energiemanagement, Klarheit
• Leider kann ich kaum eine Einschätzung geben, weil ich bisher nur 1x teilgenommen habe.
• Ich gewinne Klärung und Handlungsoptionen
• Mehr Flexibilität
• Ich konnte wieder mit einem anderen Blick auf meine Arbeit schauen und ich habe Ideen mitbekommen, wie ich mit bestimmten Situationen umgehen kann.
• Meine Perspektive hat sich oft verändert, außerdem konnte ich offene Fragen hilfreich klären
• Ich habe jedes Mal viele neue Impulse mitgenommen, egal ob ich ein Anliegen eingebracht habe oder nicht. Die Supervision wirkt auch nach, so dass mir in einigen Situationen wieder das in den Kopf kommt, was wir dort besprochen haben. So kann ich professioneller agieren.
• selbstbewusster, mehr Ideen
• Es war mir möglich, neue Perspektiven zu entwickeln und Impulse in der Therapie umzusetzen
• Ich habe Ideen und Anregungen zu neuen Sichtweisen bekommen, die mir für die Planung der weiteren Schritte geholfen haben. Ebenso wurde ich darin gestärkt, welche Kompetenzen ich mitbringe
• Ich fühle mich sicherer in meiner Arbeit
• Metaebenen einnehmen können; Probleme relativieren können
• Ich wusste danach genauer was ich möchte.

Für mich war besonders hilfreich

• … die Sichtweise anderer in Bezug auf das geschilderte “Problem” oder die eigene Fragestellung, der sogenannte “Blick von Außen”.
• Besonders hilfreich war für mich der rote Faden. Auch wenn wir zwischendurch vom Thema abgekommen sind, haben Sie gezielt zurück geführt. Die Struktur hat sehr dazu beigetragen, dass wir beim Wesentlichen geblieben sind.
• Die offene Kommunikation, der wertvolle Austausch
• wertschätzende Atmosphäre, durch Darstellung Situation Struktur in die Situation bringen
• Der Perspektivwechsel ist für mich sehr hilfreich.
• Den Blumenstrauß an Ideen zu hören.
• Die wertschätzende Atmosphäre, Ideen annehmen zu können, ohne zu bewerten
• Perspektivwechsel, Bestimmung Ist-Zustand, Abwägung von Handlungsoptionen
• Gemeinsam zu reflektieren
• Mir bewusst zu machen, dass mehrere Ebenen an der Frage beteiligt sind: die direkte Methode etc. und auch meine eigenen Erfahrungen/Haltungen, die ich mit hineinbringe.
• Der strukturierte Aufbau, der kollegiale Austausch und die ausgeglichene Kommunikation auch und gerade mit der Supervisorin
• Der kollegiale und wertschätzende Austausch
• Material Empfehlungen, verlaurfdiagnostik,
• Die fachlichen Impulse
• Der offene Austausch, die Begegnung auf Augenhöhe sowie der fachliche Input
• Erfahrungsaustausch
• der Erfahrungsschatz der Supervisorin und der Kolleg:innen
• Das wir von dem angedachten Thema zu einer anderen Thematik gekommen sind und Du so flexibel warst mit dem Themenwechsel und mein „eigentliches Problem“ erkannt hast .

Ich hätte mir mehr Unterstützung gewünscht 

• Ich habe mich ausreichend unterstützt gefühlt, soweit das in einem Onlinesetting möglich ist.
• Nein, ich habe die Unterstützung als ausreichend und stimmig erlebt.
• Gerne mehr Struktur 😉
• Meine Problemstellungen wurden in jeder Supervision voll berücksichtigt und bearbeitet.
• Es gab für mich nur eine neue Erkenntnis. Mir zeigte es aber, dass meine eigenen Überlegungen in die richtige Richtung gingen, denn diese Punkte meiner bisherigen Interventionen kamen auch von der Gruppe als Ideen.
• Ich habe die Unterstützung bekommen, die ich mir gewünscht habe!
• Ich bekomme genug Unterstützung
• nein
• passt alles

💬 Feedback zur Supervisorin

Was schätzen Sie besonders an meiner Art der Supervision?

• Ich schätze den klaren Aufbau, die Struktur und den Ablauf der Spervisionsstunden. Außerdem ist es ein großer Vorteil, dass die Supervisorin aus der Lerntherapie kommt und bereit und in der Lage ist, von ihrer Kompetenz und Erfahrung erwas weiterzugeben. Auch wenn sie dafür die Rolle als Supervisorin verlässt – ist das für mich überhaupt kein Poblem. Ich empfinde sie sowohl auf der Supervisionsebene als auch auf der menschlichen Ebene als äußerst professionell, zugewandt, kollegial und verbunden.
• Ich habe Ihre ruhige, klare und nicht wertende Haltung sehr geschätzt.
• Deine wertschätzende, empathische Persönlichkeit
• Klarheit, Freundlichkeit
• Deine unglaublich sympathische, kompetente und ruhige Ausstrahlung.
• Ich schätze sehr deine ruhige und zugewandte Art. Ich fühle mich immer sehr gut aufgehoben und habe dadurch auch das Gefühl, mich öffnen zu können. Ein Problem / einen Fall anzusprechen, hat ja auch immer etwas mit Mut und sich trauen zu tun. Du leitest immer sehr professionell und gleichzeitig zugewandt durch den Prozess.
• Ich schätze sehr die freundliche und offene Atmosphäre, deinen Erfahrungshintergrund als Supervisorin und Praxisinhaberin, dass du Ideen zur Verfügung stellst als Angebot (nicht als Ratschlag), Zuverlässigkeit und gleichzeitig Flexibilität und Verständnis
• klare Haltung, fachliche Kompetenz
• Die Ruhe, die du ausstrahlst.
• Ruhe, Freundlichkeit, Empathie, Humor
• Das Eingehen auf die Situation
• Die gleichermaßen zurückhaltende und doch sehr aufmerksame Form des Zuhörens, die Erfassung der zunächst etwas diffusen Frage zu einer konkreteren, prägnanteren, die Bewusstmachung unterschiedlicher Ebenen, die sich in einer Frage verbergen und die unaufdringlich und doch klar formulierten Ratschläge oder Tipps 🙂
• Die Kompetenz und das ehrliche Interesse an der Unterstützung
• Du bist immer sehr reflektiert und ruhig. So schaffst du eine angenehme Atmosphäre in der ich mich gesehen fühle.
• immer ruhig und besonnen, fachliche Kompetenz, klare Kommunikation, wertschätzende und respektvolle Grundhaltung!!
• Mir gefällt die ruhige, angenehme Art und die klare Struktur
• Ich schätze besonders den offenen, kollegialen und fachlichen Austausch, die Struktur und Organisation der Termine sowie die hilfreichen Denkanstöße und Ideen für die Arbeit
• Struktur, systemische Herangehensweise
• sehr strukturiert und wertschätzend!
• entspannte Atmosphäre, ich kann Unsicherheit und Unwissenheit offen aussprechen
• Das einfühlsame und die gedankliche Flexibilität. Du warst geduldig als ich unsicher war.

Gibt es etwas, das ich künftig anders oder besser machen könnte?

• Grundsätzlich nicht. Ich kann mir vorstellen, dass eine etwas ausführlichere Anfangsrunde wohltuend sein könnte, in der jede die Möglichkeit hat, von seiner momentanen Situation zu erzählen, wo man gerade steht, was einen umtreibt, erfreut oder belastet, ohne gleich ins Schema des strukturellen Aufbaus der Supervision zu kommen in dem Sinne: Welche konkrete Fragestellung habe ich? Was ist mein Ziel? Möglicherweise ergeben sich dadurch ganz andere Themen oder Fragestellungen als die, die man sich vorher gezielt überlegt hatte.
• Ich habe keine Verbesserungsvorschläge.
• Ich würde mir mehr Struktur und noch mehr Handlungsoptionen für meine Themen/Lösungswege wünschen.
• Da man nach einer Supervision schnell wieder im Alltagstrott versinkt, könntest Du nach Abschluss einer Supervision eventuell noch einmal einen kurzen Reminder schicken. Vielleicht nicht so als Kontrolle (hast Du auch alles umgesetzt, was wir besprochen hatten), sondern eher als erneuten Denkanstoß.
• Ich bin eigentlich rundum zufrieden.
• Bei meiner “alten” Supervisorin in Aachen fand ich es immer toll, dass sie auch einen kurzen Theorieinput von 10-15 Minuten vorbereitet hatte. Sie hat Supervision auf der Grundlage von TA gemacht und hat dann immer kleine Aspekte vorgestellt. Das war toll, weil man mit diesem Input dann in die nächsten Tage gegangen ist und Teile daraus dann gleich anwenden konnte (unabhängig von dem eigenen Fall.) Vielleicht wäre das noch eine Idee.
• kann ich nicht beurteilen
• Am Anfang geht viel wertvolle Zeit verloren bis du die verschiedenen Anliegen eingeordnet hast und die tatsächliche Supervision beginnt. Das letzte Mal sind 40 Minuten vergangen. Vielleicht kannst du einen Weg finden, schon vorher die diversen Wünsche einzuordnen
• Nein!
• Momentan fällt mir nichts ein
• für mich passt das so
• ich bin zufrieden

📌 Abschluss

Möchten Sie noch etwas ergänzen oder ein persönliches Feedback geben?

• Die Supervisionsstunden zeigen mir immer wieder, dass ich eine Lernende bin und auch sein darf. Das Minderwertigkeitsgefühl, dass andere mehr Erfahrung, den vollen Durchblick und immer das richtige Konzept haben, erweist sich als trügerisch. Wir haben es alle mit Herausforderungen zu tun, die anstrengend, manchmal frustrierend und belastend sind, aber auch ganz oft zu einem Ergebnis führen, das erfüllt und beglückt. Nicole Gerbatsch versteht es, diesen Überlegungen, Gefühlen und Reflexionen Raum zu geben und eine Verbundenheit untereinander zu schaffen, die wohltut und bestärkt.
• Ich fand es sehr bereichernd, dass man aus Ihrer Supervision viele Anregungen und Impulse für die eigene Arbeit mitnehmen konnte- auch dann, wenn man selbst keinen Fall eingebracht hat. Durch den Gruppenprozess konnte ich wertvolle Ideen mitnehmen.
• Ich komme wieder: )
• Liebe Nicole, ich bin sehr froh, dass ich Dich über das Netzwerk kennengelernt habe! Ich habe dadurch aber vor allem auch durch die Supervisionen sehr viele gute Impulse für meine Arbeit als Lerntherapeutin bekommen. Vielen Dank dafür!!!
• Ich habe deine Supervision schon einige Male weiterempfohlen.
• Vielen Dank für deine Unterstützung!!
• Ich fühle mich mit meinen Fragen bei dir sehr gut aufgehoben. Danke, dass du deine wertvolle Arbeit im Netzwerk anbietest.
• Für mich ist die Sup immer ein Highlight, die Sitzungen geben mir die Chance, mich und meine Arbeit zu reflektieren und auszurichten. Ich danke für die vielen guten Impulse und Stärkung der lerntherapeutischen Haltung
• Ich habe mich ausgesprochen wohl gefühlt und bin mit Ruhe und Zuversicht aus der Supervision gegangen, obwohl ich insgesamt eine beruflich stressige Phase hatte. Einfach super!
• Vielen Dank, ich fühle mich sehr abgeholt
• Manchmal passt mir der Supervisionstermin zeitlich überhaupt nicht. Trotzdem bin ich jedes Mal froh, mir die Zeit genommen zu haben, weil ich jedes Mal so sehr davon profitiere.
• ich freue mich jedesmal auf den wertvollen Input!! vielen Dank!!!
• Ich freue mich immer schon im Voraus, an der Supervision teilzunehmen. Ich empfinde es als sehr bereichernd, auf wertschätzende Art neue Anregungen und Ideen zu dem von mir vorgestellten Fall zu bekommen.
• Vielen Dank für die tolle Begleitung 🙂
• Danke!
• ich habe wenig Supervisionserfahrung und kann keine Vergleiche anstellen

Ziel der Umfrage

Die Umfrage wurde mit dem Ziel durchgeführt, wertvolle Einblicke in die Erfahrungen und Meinungen der Eltern zu gewinnen. Die Rückmeldungen sollen dazu beitragen, die Qualität der Lerntherapie zu verbessern und sicherzustellen, dass die Bedürfnisse der Kinder und Familien bestmöglich erfüllt werden.

Methodik der Umfrage

Die Umfrage richtete sich an Eltern von Kindern, die aktuell in einer Lerntherapie sind. Sie umfasste verschiedene Bereiche, darunter:

• Transparenz der Ziele
• bisherige Erfolg
• Kompetenz der Therapeutin
• online Therapie

Die Antworten wurden anonym gesammelt, um eine ehrliche und unvoreingenommene Rückmeldung zu gewährleisten.

Die Fragen haben wir zur Umfrage aus 2024 gleich gelassen, um eine gute Vergleichbarkeit zu gewähren. Lediglich die Frage nach der Dauer der Lerntherapie und der Möglichkeit eines persönlichen Feedbacks wurden ergänzt.

Übersicht der einzelnen Antworten

Wir interessieren uns für Gruppenangebote auch zu den Themen:

• Lernorganisation, Selbstorganisation

Kriterien für die Auswahl der Praxis waren für mich:

• Wohnortnähe
• Erreichbarkeit
• Nähe zum Wohnort und die Weiterempfehlung anderer Eltern
• Kompetenz, Haltung zu Kindern, Nähe
• Individuelle Angebote auf Kind angepasst
• Empfehlung von anderen Eltern
• Nähe zur Wohnung

Davon wünsche ich mir mehr:

• Vielleicht immer ein Reservearbeitsblatt für Zuhause oder online Zugriff auf thematische Arbeitsblätter
• Mehr Austausch

Das gefällt mir besonders:

• Die Zusammenarbeit zwischen Lerntherapeuten und Eltern und der Umgang mit den Kindern.
• Man ist sehr bemüht
• Wertschätzung und Zugewandtheit
• Schnelle Rückantworten per Mail oder auch per Telefon , die Hilfsbereitschaft, gute Tips , der gute Austausch
• Die Zusammenarbeit zw den Therapeuten und den Eltern, sowie das Eingehen auf die Kinder
• unkomplitzierter Austausch über mail und sms
• Mein Kind geht gerne hin
• Das meine Tochter sich dort sehr wohl fühlt
• Regelmäßige Rückmeldung durch Therapeutin

Hier wünsche ich mir Veränderung/Verbesserung:

• Möglichst wenig extra Elterngesprächstermine
• Frühzeitige Info zu Ferienzeiten wäre schön

Anregungen

• Wir sind mit Ihrer Arbeit mehr wie zufrieden und danken Ihnen von Herzen, dass Sie unsere Tochter so unterstützen und soweit gebracht haben. Uns wird etwas fehlen, wenn wir bald nach so langer Zeit nicht mehr zu Ihnen kommen werden….Alles Liebe und Gute

Möchten Sie noch etwas ergänzen oder ein persönliches Feedback geben?

• Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit!
• Wir sind seit über 3 Jahren sehr zufrieden und es wird etwas fehlen, wenn wir bald nicht mehr zu Ihnen kommen werden. Beide Lerntherapeutinnen haben unserer Tochter sehr geholfen. Dies kann man mit Dank gar nicht in Worte fassen.
• Bitte weiter auf diesem hohen Niveau arbeiten!

Ergebnisse der Umfrage

Insgesamt haben 51% aller Familien an unserer Umfrage teilgenommen, eine Steigerung um 19% im Vergleich zum Vorjahr.

Die Ergebnisse der Umfrage zeigten, dass eine überwältigende Mehrheit der Eltern mit der Lerntherapie ihrer Kinder zufrieden ist. Besonders hervorgehoben wurden Aspekte wie:

• Die Zusammenarbeit zwischen Lerntherapeuten und Eltern und der Umgang mit den Kindern.
• Werschätzung und Zugewandtheit
• regelmäßige Rückmeldung durch Therapeutin

Allerdings gab es auch Bereiche, in denen Verbesserungen gewünscht wurden, wie beispielsweise:

• Vielleicht immer ein Reservearbeitsblatt für Zuhause oder online Zugriff auf thematische Arbeitsblätter
• Mehr Austausch
• Möglichst wenig extra Elterngesprächstermine
• Frühzeitige Info zu Ferienzeiten

Bedeutung der Ergebnisse für die Qualitätssicherung

Die zweite Elternumfrage zur Zufriedenheit in der Lerntherapie ist ein weiterer wichtiger Schritt in Richtung qualitative Verbesserung unserer Therapieangebote. Die Ergebnisse dieser Umfrage sind von großer Bedeutung für unsere Arbeit und deren Qualitätssicherung. Sie bieten nicht nur Einblicke in die Zufriedenheit der Eltern, sondern ermöglichen auch:

• Identifikation von Verbesserungspotenzialen, um die Therapieangebote anzupassen
• Entwicklung von Standards zur Erhöhung der Qualität der Lerntherapie
• Stärkung der Kommunikation zwischen Eltern und Therapeuten

Wir werden diese Umfrage in Zukunft jährlich durchführen, um kontinuierliche Verbesserungen zu gewährleisten und die Erfolgsgeschichten in der Lerntherapie weiter zu fördern.

Der ursprüngliche Widerstand gegen Supervision „Supervision mache ich nicht, das ist mir zu teuer“

Oft höre ich von Kolleginnen und Kollegen, dass sie sich Supervision nicht leisten wollen oder können. Die Kosten scheinen auf den ersten Blick hoch – besonders, wenn der Arbeitgeber sich nicht beteiligt. Schnell kommt der Gedanke: „Das Geld spare ich mir lieber, ich schaffe das auch alleine.“

Doch was bedeutet das langfristig? Ohne Supervision bleiben viele Fragen, Unsicherheiten oder Konflikte ungelöst. Belastende Situationen häufen sich, die eigene Motivation kann darunter leiden, und nicht selten bleibt das Gefühl, mit den Herausforderungen allein zu sein. Gerade in beratenden oder sozialen Berufen besteht die Gefahr, sich selbst zu überfordern, auszubrennen oder betriebsblind zu werden.

Darüber hinaus kann auch die Angst vor Verletzlichkeit eine Rolle spielen. Die Vorstellung, sich in einem geschützten Raum mit eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen, kann für viele einschüchternd sein. Es erfordert Mut, sich den eigenen Schwächen und Unsicherheiten zu stellen und über sie zu reflektieren.

Fazit: Die Entscheidung gegen Supervision mag kurzfristig den Geldbeutel schonen, kann jedoch langfristige negative Folgen für das eigene Wohlbefinden und die berufliche Entwicklung haben.

Der Wandel zur Investition in die eigene Person “Supervision gönne ich mir”

Auf der anderen Seite steht eine Haltung, die viele erfolgreiche Menschen teilen: Supervision ist eine Investition in mich selbst. Hier wird Supervision nicht als Kostenfaktor, sondern als wertvoller Beitrag zur eigenen Entwicklung verstanden. Durch Supervision nehme ich mir die Zeit, mein eigenes Handeln zu reflektieren, schwierige Situationen zu besprechen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich bekomme wertvolles Feedback und kann gemeinsam mit anderen Lösungen finden. Das stärkt nicht nur meine Fachkompetenz, sondern auch mein Selbstbewusstsein und meine Resilienz im Arbeitsalltag.

Diese Investition zahlt sich aus: Ich bleibe langfristig leistungsfähig, motiviert und offen für Veränderungen. Außerdem signalisiere ich mir selbst: Ich bin es mir wert, in meine Entwicklung zu investieren. Das wirkt sich positiv auf mein gesamtes Lebensgefühl aus.

Die Wahrnehmung von Supervision hat sich merklich gewandelt. Immer mehr Fachkräfte kommen zu dem Schluss, dass Supervision nicht nur eine Ausgabe, sondern eine wertvolle Investition in sich selbst ist. Dieser Perspektivwechsel basiert auf mehreren Schlüsselfaktoren:

Förderung der Selbstreflexion

Ein zentrales Element der Supervision ist die Förderung von Selbstreflexion. In der sicheren Umgebung einer Supervisonsgruppe können Teilnehmende ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Emotionen offen teilen. Diese Reflexion ermöglicht es, aus Fehlern zu lernen und die eigene Praxis zu verbessern. Fachkräfte erkennen zunehmend, dass sie durch Selbstreflexion nicht nur ihre Fähigkeiten erweitern, sondern auch ihr persönliches Wohlbefinden steigern können.

Erhöhung der Professionalität

Die Teilnahme an Supervision fördert nicht nur die individuelle Entwicklung, sondern auch die Professionalität im Berufsfeld. Fachkräfte, die regelmäßig supervisiert werden, sind besser in der Lage, komplexe Situationen zu meistern, interdisziplinär zu arbeiten und effektive Lösungen zu finden. Dieser Kompetenzzuwachs wirkt sich positiv auf die Qualität ihrer Arbeit aus und stärkt somit auch das Vertrauen in die eigene Leistung.

Prävention von Burnout

In Zeiten zunehmenden Leistungsdrucks in sozialen und pädagogischen Berufen ist Prävention von Burnout ein wichtiges Thema. Supervision bietet Raum für den Austausch über Belastungen und Stressoren, was zur Stabilität und Resilienz der Fachkräfte beiträgt. Viele erkennen, dass durch regelmäßige Supervision nicht nur ihre Leistung steigt, sondern auch ihre psychische Gesundheit gefördert wird.

Netzwerkbildung und Unterstützung

Supervision schafft ein Netzwerk von Gleichgesinnten, die ähnliche Herausforderungen erleben. Der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen führt zu einem Gefühl der Verbundenheit und Entlastung. Dieses soziale Support-System ist besonders wichtig, um Isolation zu vermeiden und ein starkes Fundament für die eigene berufliche Identität zu entwickeln.

Persönliche Bedeutung von Supervision

Für mich ist Supervision mehr als nur ein berufliches „Muss“ oder eine lästige Ausgabe. Sie ist ein Raum für Wachstum, Reflexion und Selbstfürsorge. Die bewusste Entscheidung für Supervision ist ein Statement – für meine eigene Entwicklung, meine Gesundheit und meine berufliche Zufriedenheit. Ob Supervision „teuer“ ist, hängt letztlich davon ab, wie wir den Wert messen. Für mich ist sie unbezahlbar – weil ich weiß, dass sie mir hilft, Herausforderungen zu meistern, neue Wege zu finden und mich in meiner Rolle sicherer zu fühlen.

Fazit

Supervision kann auf den ersten Blick teuer erscheinen. Doch wer sie als Investition in sich selbst betrachtet, erkennt ihren wahren Wert. Die Vorteile von Supervision sind vielfältig und reichen von der Steigerung der beruflichen Kompetenz bis hin zur Stärkung der emotionalen Gesundheit. Sie schenkt uns Klarheit, Stärke und neue Perspektiven – beruflich wie persönlich. Und am Ende ist das eine Investition, die sich immer auszahlt.

In einer Welt, in der der Druck auf Fachkräfte stetig steigt, ist es entscheidend, dass wir die Bedeutung von Supervision verstehen und wertschätzen. Sie ist mehr als nur eine Kostenfrage – sie ist ein Schlüssel zu nachhaltigem Lernen, persönlichem Wachstum und letztlich zu einem erfüllten Berufsleben. Lasst uns diesen Weg weitergehen und Supervision als das erkennen, was sie ist: eine essenzielle Ressource für uns alle.

In diesem sehr persönlichen Blogbeitrag teile ich meine ganz persönliche To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025. Vielleicht kann sie dich inspirieren und du entdeckst, was auch auf deine eigene To-Want-Liste für 2025 gehören könnte!

Meine Business-Ziele für das 4. Quartal 2025

1. ✅Dieses Jahr habe ich das Bloggen für mich so richtig entdeckt. Es gibt einige Blogartikel, die schon als Entwurf in den Startlöchern stehen. Alle kann ich nicht mehr umsetzen, aber ich werde noch vier zwei neue Blogartikel veröffentlichen.
2. Zusätzlich überarbeite ich meine fertigen Blogartikel auf Barrierefreiheit.
3. Für 2025 war mein großes Ziel, das Fachbuch, das in meinem Kopf schon fast fertig ist, zu Papier zu bringen. Dies werde ich nicht mehr schaffen. Aber bis Ende Dezember habe ich die Gliederung erstellt und meine Bilder den einzelnen Punkten zugeordnet.
4. ✅Meine Vision als Lerntherapie-Expertin ist es, das Wissen über Lerntherapie in Fachkreisen zu stärken. Ich werde am neu gegründeten Pädagogen Netzwerk bei mir vor Ort aktiv dieses Wissen weitergeben.
5. ✅Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal eine Umfrage zur Zufriedenheit bei den Eltern durchgeführt. Diese war sehr aufschlussreich, so dass ich zum Ende des Jahres eine erneute Umfrage zur Qualitätssicherung durchführen werde.
6. ✅Supervision ist für mich ein ganz wichtiger Baustein meiner Arbeit und ein elementarer Bestanteil der Qualitätssicherung. Nich nur als Supervisorin, wenn ich Prozesse begleiten darf, sondern auch als Supervisand, wenn ich mehr Klarheit und neue Perspektiven erfahre. Ich werde noch eine weitere Supervision im Lerntherapeuten Netzwerk geben und dort erlebbar machen, wie wertvoll Supervision ist.

Meine Gesundheits-Ziele für das 4. Quartal 2025

Meine ME-CFS Erkrankung schränkt mein Leben sehr ein, ich werde täglich damit konfrontiert, was nicht mehr geht.

7. ✅Im letzten Quartal werde ich bewusst den Blick auf die vielen kleinen positiven Dinge des Alltags lenken und mir jeden Tag etwas besonders schönes raussuchen, für das ich dankbar bin.
8. ✅Einmal hatte ich den Versuch schon gestartet, aber dann gemerkt, dass ich mich noch besser vorbereiten muss. Das hole ich jetzt nach und werde Schein-Fasten für eine Woche machen
9. Ich mache täglich konsequentes Pacing
10. Ich baue jeden Tag Bausteine einer Anti-Entzündliche Ernährung ein.
11. ✅Früher war es ein fester Baustein in unserer Wochenroutine: der Saunabesuch. Seit meiner Erkrankung ist dies so nicht mehr möglich gewesen. Einen Besuch in der Sauna gemeinsam mit meinem Mann werde ich mir als ganz persönliche Auszeit gönnen.
12. Bereits seit letztem Weihnachten wartet ein Gutschein für die Salzgrotte darauf, genutzt zu werden. Ich mache mir für November feste Termine und werde mir die Zeit bewusst nehmen.
13. ✅Das weniger werdende Licht macht mir sehr zu schaffen und schlägt mir aufs Gemüt. Ich mache zu meiner neuen Tagesroutine, dass ich mir beim Frühstück die Tageslichtlampe anmache.

Meine Erlebnisziele für das 4. Quartal 2025:

14. ✅Ich verbringe einen Urlaub an der Ostsee und spaziere am Strand entlang.
15. ✅Gemeinsam mit meiner Freundin werde ich frühstücken
16. ✅Längere Strecken sind für mich eine große Herausforderung. Ich liebe das Farbenspiel der sich färbenden Blätter im Herbst und das Rascheln unter den Füßen. Mit meinem Hund werde ich einen Spaziergang im Wald unternehmen.

Meine persönlichen To-Wants für das 4. Quartal 2025:

17. ✅Ich häkle mein Tuch fertig, das ich vor einem Jahr in der Reha begonnen habe
18. ✅Viele Dinge kann ich nicht mehr machen, aber Lesen ist für mich eine absolute Wohltat. Ich werde noch 21 13 5 Bücher lesen (so dass auf meinem reading log Ende des Jahres 90 gelesene Bücher stehen)
19. ✅Mein Bücherschrank quillt aus allen Nähten. Ich sortiere ihn aus, verkaufe neuwertige Bücher und bringe die Anderen zum Bücherschrank bei uns im Ort.
20. ✅Ich gönne mir wieder eine Bestellung meines Lieblings oat-latte.
21. …

In diesem Blogbeitrag betrachten wir sowohl die Chancen als auch die potenziellen Risiken, die mit einem solchen beruflichen Verhältnis verbunden sind, und erörtern, wie eine erfolgreiche Zusammenarbeit gestaltet werden kann. 

Chancen

Grundsätzlich bringt eine supervisionelle Begleitung aus dem gleichen Bereich einige Vorteile mit sich:

Fachliche Nähe und Verständnis

Ein Supervisor, der die spezifischen Herausforderungen, Methoden und Fachtermini kennt, kann gezielter auf fachliche Fragen eingehen und praxisnahe Lösungen anbieten. Dies erleichtert die Reflexion der eigenen Arbeit und fördert eine tiefergehende inhaltliche Auseinandersetzung.

Gemeinsame Sprache

Der Austausch gestaltet sich oft leichter, da beide Parteien ähnliche berufliche Erfahrungen teilen. Dies kann zu einem vertrauens-volleren und offeneren Dialog beitragen.

Fachkompetenz

Ein erfahrener Supervisor kann spezifisches Wissen und relevante Erfahrungen einbringen, die für die persönliche und fachliche Entwicklung des Supervisanden von großem Wert sind. Dies ermöglicht nicht nur eine tiefere Einsicht in fachspezifische Herausforderungen, sondern fördert auch den Zugang zu einem Netzwerk von Kontakten, die in der jeweiligen Disziplin etabliert sind.

Risiken

Die Entscheidung, einen Supervisor aus dem gleichen Fachbereich zu wählen, bringt zwar viele Vorteile, birgt aber auch potenzielle Risiken, die bedacht werden sollten:

Betriebsblindheit

Wenn Supervisor und Supervisand aus demselben Bereich kommen, besteht die Gefahr, dass beide ähnliche Denk- und Handlungsmuster teilen. Dadurch können wichtige Probleme oder alternative Herangehensweisen übersehen werden.

Rollenvermischung und Nähe

In kleineren Fachgemeinschaften besteht das Risiko, dass persönliche oder berufliche Beziehungen die Supervision beeinflussen. Dies kann die Offenheit einschränken oder zu Interessenskonflikten führen

Eingeschränkte Perspektiven

Ein Supervisor aus dem gleichen Bereich könnte weniger innovative oder interdisziplinäre Impulse geben, da er ähnliche fachliche Sichtweisen und Methoden verfolgt.

Neue Blickwinkel

Auf der anderen Seite kann ein Supervisor aus einem anderen Bereich frische Perspektiven und interdisziplinäre Ansätze bieten, die durchaus bereichernd sein können. Interdisziplinarität fördert innovative Denkweisen und kann dazu beitragen, bestehende Probleme aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. Oftmals führt diese Art der Zusammenarbeit zu kreativen Lösungen, die innerhalb eines engen Fachkontexts möglicherweise übersehen würden.

Ein Supervisor aus einem anderen Bereich kann unvoreingenommene Perspektiven einbringen, kreative
Lösungsansätze fördern und blinde Flecken aufdecken, die im eigenen Fachbereich vielleicht übersehen werden.

Fazit

Die Wahl eines Supervisors sollte bewusst erfolgen, die genannten Chancen und Risiken berücksichtigen, von den individuellen Bedürfnissen, dem Kontext der Arbeit und den Zielen der Supervision abhängen. Wichtig ist, dass eine vertrauensvolle und professionelle Beziehung entsteht, in der auch kritische Themen offen angesprochen werden können.

Für integrative Lerntherapie kann ein Supervisor mit fundiertem Wissen im Bereich Lerntherapie oder verwandten therapeutischen Feldern besonders hilfreich sein, doch Offenheit für interdisziplinäre Supervision kann die eigene Professionalisierung ebenfalls bereichern.

Wenn die richtigen Rahmenbedingungen geschaffen werden und sowohl der Supervisor als auch der Supervisand bereit sind, offen zu kommunizieren und an der professionellen Beziehung zu arbeiten, kann dies zu einem bemerkenswerten Gewinn für den Supervisanden führen. So wird aus einer potenziellen Herausforderung eine wertvolle Gelegenheit zur Weiterentwicklung, unabhängig ob der Supervisor aus der gleichen oder einer anderen Fachrichtung kommt.

Letztlich kann eine sorgfältige Abwägung zu einer bereichernden und produktiven Beziehung zwischen Supervisor und Supervisand führen.

Vielleicht ist für dich auch der Beitrag “Wie finde ich den passenden Supervisor für mich?” interessant.

Es ist wichtig, diese Zeit der Erholung zu genießen also lass uns gemeinsam in die Ferien starten!

Du hast es GESCHAFFT!

Feiere deine Erfolge! Egal, wie das Schuljahr verlaufen ist – du bist bis hierhin gekommen und hast viele Höhen und Tiefen gemeistert.

Das Schuljahr hatte viele Herausforderungen mitgebracht. Jedes Kind in der Praxis hat ein kleines “GESCHAFFT”mitbekommen, dass es daran erinnern soll, was es alles geleistet hat. Es ist so vieles passiert. Die Kinder sind so gewachsen – an sich und dem Schulstoff. Das muss gebührend gefeiert werden.

Ein besonderer Rückblick auf das vergangene Schuljahr

Bevor wir uns komplett in die Ferien stürzen, lohnt es sich, einen kurzen Blick zurückzuwerfen. Das letzte Schuljahr war sicherlich nicht immer einfach. Vielleicht gab es Momente der Herausforderung, schwierige Prüfungen oder Themen, bei denen du dir schwergetan hast. Aber weißt du was? Du hast es geschafft – und das allein ist ein Grund, stolz auf dich zu sein!

In der letzten Stunde vor den Ferien haben wir uns noch einmal Zeit genommen, dieses zu reflektieren. Dabei haben wir uns sehr bewusst auf das Positive fokussiert.

Lass uns die positiven Aspekte des Schuljahres hervorheben:

• Neue Lerninhalte meistern: Du ein neues Fach gelernt oder ein Thema, das dir anfangs schwerfiel, schließlich gemeistert! Es ist wichtig, diese Fortschritte zu würdigen und zu erkennen, wie viel du gelernt hast.

• Persönliche Erfolge: Hast du in diesem Jahr etwas erreicht, auf das du besonders stolz bist? Sei es eine gute Note, das Bestehen einer wichtigen Prüfung oder das Gewinnen eines Wettbewerbs – jede kleine Errungenschaft zählt!

• Freundschaften stärken: Ein Schuljahr ist nicht nur eine Zeit des Lernens, sondern auch des Miteinanders. Hast du neue Freundschaften geschlossen oder bestehende vertieft? Vielleicht gab es unvergessliche Momente in der Pause oder gemeinsame Projekte. Diese Erfahrungen sind unbezahlbar und tragen viel zu deiner persönlichen Entwicklung bei.

• Herausforderungen meistern: Jedes Schuljahr bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Ob es darum ging, eine schwierige Prüfung zu bestehen oder mit Stress umzugehen – du hast diese Herausforderungen angenommen und daran gewachsen. Denke daran, wie du deine Strategien angepasst hast, um besser mit Druck umzugehen. Diese Fähigkeiten sind wertvoll für die Zukunft.

• Positive Erlebnisse und Erinnerungen: Denk an lustige Pausen mit Freunden, Klassenfahrten, Ausflüge oder einfach an die kleinen Augenblicke, die dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben. Vielleicht gab es einen besonderen Tag, an dem alles zusammenpasste und du einfach glücklich warst. Diese Erinnerungen sind wie kleine Schätze, die du mit in die Ferien nehmen kannst.

Diese Reflexion erinnert uns daran, dass jedes Schuljahr – egal, wie anstrengend es war – auch seine guten Seiten hatte. Nimm diese positiven Erinnerungen mit in die Ferien und lass den Rest einfach los.

In allen Gesprächen war ein Thema noch einmal sehr deutlich: Du bist mehr als deine Noten! Eine Note sagt nichts über dich aus! In meinem Blogartikel “Zeugnisse stehen an – ein positiver Umgang mit den Noten” gibt es konkrete Hinweise im Umgang mit dem Zeugnis und Noten.

Die Ferien gehören dir – Zeit für dich und deine Träume

Nach einem langen Schuljahr voller Hausaufgaben, Tests, Projekten und Herausforderungen ist es jetzt an der Zeit, den Kopf freizubekommen. Pausen sind keine Zeitverschwendung – sie sind essenziell, um neue Energie zu tanken und das Erlebte zu verarbeiten.

Die Sommerferien sind nicht nur eine Pause vom Schulalltag, sondern auch eine Chance Dinge zu tun, die im Alltag vielleicht zu kurz kommen.

Vergiss nicht, dass die Ferien eine Zeit für dich sind. Du musst nicht produktiv sein oder dich ständig mit anderen vergleichen. Es geht darum, das zu tun, was dich glücklich macht.

Immer wieder kommt die Frage auf, ob in den Ferien nicht für die Schule geübt werden soll, da die Kinder dann viel Zeit haben und entspannter sind.

In diesen drei interessanten Blogartikeln haben Kolleginnen sich dieser speziellen Frage gewidmet.

Lernen in den Ferien – Druck rein oder Druck raus?

Spielerisch Mathe in den Ferien lernen: 15+ kreative Ideen

Lernen in den Ferien?

Die Sommerferien sind auch eine Zeit, in der du dir neue Ziele setzen kannst – aber ohne Druck! Nutze die freie Zeit, um über das nachzudenken, was dir wichtig ist. Vielleicht möchtest du im nächsten Schuljahr etwas Neues ausprobieren, dich mehr auf bestimmte Fächer konzentrieren oder dich einfach daran erinnern, dass es okay ist, Fehler zu machen und daraus zu lernen.

Für jetzt gilt aber: Genieße deine Pause, feiere deine Erfolge und gönn dir eine Auszeit. Du hast es verdient!

Konzentration – Was bedeutet das für Grundschulkinder?

Für Grundschulkinder ist Konzentration ein noch relativ abstrakter Begriff. Oft wird sie mit „still sitzen“, „ruhig sein“ oder „aufpassen“ gleichgesetzt. Doch Konzentration ist viel mehr als das! Es bedeutet, die Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, sich auf eine Aufgabe zu fokussieren und und jegliche Ablenkung auszublenden.

Im lerntherapeutischen Alltag wird sehr oft der Wunsch an uns herangetragen, an der Konzentrationsfähigkeit des Kindes zu arbeiten, da dies in der Schule und/oder zu Hause eine große Schwierigkeit darstellt. Dabei gibt es kein Allheilmittel, dass allen Kindern hilft, sich plötzlich gut und ausdauernd zu konzentrieren. Vielmehr ist es wichtig genau zu ermitteln, woher die Konzentrationsprobleme kommen. Liegt es am Stress, einer Über- oder Unterforderung, gibt es emotionale Blockaden oder hat es ganz andere Ursachen. So schauen wir sehr individuell und beziehen das gesamte Umfeld des Kindes mit ein, um gemeinsam an einer nachhaltigen und wirksamen Lösung zu kommen.

In den letzten Wochen habe ich alle Grundschulkinder in meiner Praxis gefragt, was für sie Konzentration ist, was sie beim Konzentrieren stört und welche persönlichen Helfer sie für sich schon gefunden haben. Dies waren sehr spannende Gespräche, die deutlich machten, dass das Wissen über Konzentration sehr unterschiedlich ist. Eins einte aber alle Kinder, den Satz “Jetzt konzentrier dich doch mal” haben sie alle schon gehört. So haben die Kinder ihr Wissen in einem Blatt für sich festgehalten. Einige Kinder haben mir erlaubt, ihre ganz persönliche Übersicht hier zu teilen:

Sabine Landua hat einen sehr lesenswerten Blogartikel zum Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Konzentration geschrieben.

Meine Helfer – die persönlichen Tipps der Kids

Einige Kids haben schon sehr klar ihre persönlichen Helfer gefunden und nutzen diese in der Lerntherapie oder im Alltag.

Ihre Tipps sind:

• Stuhlbänder: sie helfen, dass die Beine in Bewegung bleiben dürfen
• noise cancelling Kopfhörer: es gib sie als in-ear oder over-ear Kopfhörer und unterdrücken Umgebungsgeräusche
• Wackelkissen: sie helfen dabei auf dem Stuhl in Bewegung zu sein ohne die Gefahr mit dem Stuhl umzukippen
• Brummkissen (bei uns Kuh Kissen): entspannt und beruhigt
• Arbeiten am Stehlpult ist oft viel besser als im Sitzen
• Pausen machen!
• zwischen den Aufgaben kurz aufstehen oder eine Runde rennen
• etwas trinken

Medikamente als Unterstützung?

Ich möchte im Rahmen diese Blogartikels nicht auf die Frage und Diskussion um den Nutzen medikamentöser Unterstützung bei ADS/ADHS eingehen. Aber in den Gesprächen mit den Kindern habe ich eine sehr interessante Beobachtung gemacht, die ich an dieser Stelle teilen möchte. Einige Kids haben eine ADS/ADHS Diagnose und erhalten Medikamente um sich besser konzentrieren zu können. Bei ihren individuellen Helfern hat kein Kind diese als Hilfe benannt, ob wir zu anderen Zeitpunkten in der Lerntherapie diese schon einmal thematisiert haben. Diese Beobachtung hat mich sehr nachdenklich gestimmt.

Konzentration ist ein Lernprozess

Konzentration ist keine angeborene Fähigkeit, sondern ein Prozess, den Kinder nach und nach erlernen. Mit der richtigen Unterstützung, praktischen Übungen und viel Geduld können Grundschulkinder lernen, ihre Aufmerksamkeit besser zu steuern und mit Konzentrationsproblemen umzugehen.

Und wer weiß? Vielleicht wird der Satz „Jetzt konzentrier dich doch endlich mal!“ bald durch ein begeistertes „Wow, du hast dich so toll konzentriert!“ ersetzt.

Ich danke Sabine Landua für diese spannende Blogparade. Sie hat mir noch einmal verdeutlicht, wie wichtig es ist, dass wir mit den Kindern offen ins Gespräch gehen und Begriffe wie Konzentration kindgerecht erklären. Viel zu oft gehen wir fälschlicherweise davon aus, dass ihnen klar ist, was dies bedeutet. Ich freue mich schon darauf, die vielen anderen Blogartikel zu lesen, die im Rahmen dieser Blogparade enstanden sind.

In diesem Blogartikel möchte ich nicht nur über ME/CFS informieren, sondern auch ganz persönliche Einblicke in meinen Umgang damit geben.

Was ist ME/CFS?

ME/CFS ist eine komplexe chronische Erkrankung, die durch eine anhaltende, oft lähmende Erschöpfung gekennzeichnet ist, die nicht durch Ruhe oder Schlaf verbessert wird. Diese Erschöpfung ist viel intensiver als normale Müdigkeit und wird durch körperliche oder geistige Aktivitäten verschlimmert. Sie wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als neurologische Erkrankung klassifiziert und betrifft weltweit Millionen von Menschen.Typische Symptome von ME/CFS:

• Post-Exertional Malaise (PEM): Eine Verschlechterung der Symptome nach körperlicher oder geistiger Anstrengung, die oft erst verzögert eintritt.
• Chronische Erschöpfung: Eine tiefgreifende Müdigkeit, die nicht mit normaler Müdigkeit vergleichbar ist.
• Schmerzen: Muskel-, Gelenk-, Nerven- und/oder Kopfschmerzen.
• Kognitive Einschränkungen: Probleme mit Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis, oft als “Brain Fog” bezeichnet.
• Schlafstörungen: Nicht erholsamer Schlaf trotz ausreichend Schlafzeit.
• Autonome Dysfunktion: Herz-Kreislauf-Probleme, Schwindel, orthostatische Intoleranz (Probleme beim Stehen).

Ein Problem für Erkrankte besteht darin, dass ihr Antrieb – im Gegensatz zu Burnout oder Depression – trotz körperlicher und geistiger Einschränkungen nicht abnimmt, was dazu führen kann, sodass Überlastungen leicht passieren.

Die genaue Ursache von ME/CFS ist noch nicht vollständig geklärt, aber es wird vermutet, dass Infektionen, Störungen des Immunsystems und der Energieregulation eine Rolle spielen. Es gibt keine Heilung, aber eine individuell angepasste Behandlung kann helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Therapien konzentrieren sich darauf, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Die alltäglichen Belastungen

Für Menschen mit ME/CFS ist jeder Tag eine Herausforderung. Schon kleine Aufgaben wie das Aufstehen, Duschen oder Einkaufen können enorme Energie kosten. Viele Betroffene erleben eine sogenannte “Post-Exertional Malaise” (PEM), also eine Verschlechterung der Symptome nach körperlicher oder geistiger Anstrengung. Das bedeutet, dass sie ihre Aktivitäten sorgfältig planen müssen, um Überanstrengung zu vermeiden.

Dies wird oft als “Spoon Theory” beschrieben: Jeder Tag beginnt mit einer begrenzten Anzahl an “Löffeln” Energie, und jede Aktivität kostet einen oder mehrere Löffel. Sind die Löffel verbraucht, bleibt nur Erschöpfung und Schmerz.

Emotionale und soziale Herausforderungen:

• Viele Betroffene fühlen sich isoliert, da die Erkrankung oft unsichtbar ist und von Außenstehenden missverstanden wird.
• Die Unvorhersehbarkeit der Symptome erschwert die Planung und Teilnahme am sozialen Leben.
• Die Unsichtbarkeit der Krankheit führt oft zu Vorurteilen, wie: “Du siehst doch gesund aus, warum bist du so erschöpft?”

Der Kampf mit der Akzeptanz: Für viele ist es ein langer und schmerzhafter Prozess, die Einschränkungen durch ME/CFS zu akzeptieren. Das frühere Leben, mit all seinen Aktivitäten und Träumen, ist oft nicht mehr möglich.

Pacing: Der Schlüssel zur Energieverwaltung

Pacing ist eine wichtige Strategie für Menschen mit ME/CFS bei der es darum geht, die eigene Energie im Alltag so zu steuern, dass Überanstrengung vermieden werden. Es geht darum, die tägliche Aktivität so zu planen, dass sie in Einklang mit den eigenen Energiegrenzen steht. Nur so lassen sich Häufigkeit und Schwere von Crashs reduzieren.

Der Ansatz des Pacing umfasst mehrere Aspekte:

• Selbstbeobachtung: Betroffene lernen, die eigenen Symptome und Energielevels genau zu beobachten. Tagebuchführung kann dabei helfen, Muster zu erkennen und Aktivitäten besser zu steuern.
• Aktivitäten einteilen: Da PEM auch mit zeitlicher Verzögerung auftritt ist es sehr hilfreich, ein Aktivitätentagebuch zu führen.
• Pausen einplanen: Regelmäßige Pausen sind essenziell, um die Erschöpfung zu verhindern. Kurze, aber regelmäßige Ruhephasen während des Tages können helfen, die Belastung zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
• Pacing mit Herzfrequenz: Die Nutzung eines Herzfrequenzmessers (Smartwatch oder Fitnessarmband) kann helfen, mit der Herzfrequenz unterhalb der anaeroben Schwelle zu bleiben.
• Flexibilität: Da die Symptome von Tag zu Tag variieren können, ist es wichtig, flexibel zu bleiben und den Tagesablauf entsprechend anzupassen. Manchmal ist es notwendig, geplante Aktivitäten abzusagen oder zu verschieben, um die eigene Gesundheit zu schützen.

Ziel dieses Lernprozesses ist es, durch Aktivitäts- und Energiemanagement den Alltag so zu gestalten, dass möglichst selten PEM auftritt und die Symptomlast möglichst gering bleibt. Die persönliche Belastungsgrenze kann im Erkrankungsverlauf oder sogar täglich schwanken, sodass die hilfreichen Maßnahmen ständig an den Gesundheitszustand angepasst werden müssen.

Arbeiten mit ME/CFS: Ist das möglich?

Die Frage, ob und wie Arbeiten mit ME/CFS möglich ist, hängt stark von der Schwere der Erkrankung und den individuellen Umständen ab. Viele Betroffene sind vollständig arbeitsunfähig, während andere in Teilzeit oder mit flexiblen Anpassungen weiterhin arbeiten können. Herausforderungen im Arbeitsalltag sind:

• Energieeinschränkungen: Ein typischer Arbeitstag ist für viele Betroffene schlicht nicht machbar. Ein paar Stunden können bereits zu PEM führen.
• Kognitive Symptome: Konzentrationsprobleme und “Brain Fog” erschweren Tätigkeiten, die geistige Wachheit erfordern.
• Unvorhersehbarkeit: Die Symptome können von Tag zu Tag schwanken, was es schwierig macht, konstante Leistungen zu erbringen.

Mögliche Lösungsansätze:

• Flexible Arbeitszeiten: Arbeitgeber, die flexible Arbeitszeiten oder Homeoffice ermöglichen, können Betroffenen erheblich helfen.
• Teilzeitarbeit: Ein reduziertes Arbeitspensum kann die Belastung verringern.
• Pacing: Betroffene lernen, ihre Energie strategisch einzuteilen, um Überlastung zu vermeiden. Dies kann auch im Arbeitskontext angewandt werden.
• Barrieren abbauen: Ergonomische Arbeitsplätze und die Möglichkeit, Pausen einzulegen, sind essenziell.

Berufliche Alternativen: Manche Betroffene entscheiden sich, aufgrund ihrer Einschränkungen neue Wege zu gehen, z. B. durch selbstständige Tätigkeiten, die sie flexibel gestalten können.

Chronisch optimistisch: Ein Buch das Zuversicht vermittelt

Besonders hilfreich in der Aktzeptanz von ME/CFS war für mich das Buch “Chronisch optimistisch – Wie du trotz chronischer Erkrankungen optimistisch bleibst” von Julia Stüber. Es ist ein motivierendes, ehliches und ermutigendes Buch, das zeigt, wie man trotz Herausforderungen eine positive Einstellung bewahren kann. Julia Stüber teilt ehrlich ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, um das Leben mit mehr Optimismus anzugehen.

Julia Stüber gelingt es, die Herausforderungen und Belastungen des Alltags mit einer bemerkenswerten Leichtigkeit zu schildern, ohne die Schwere der Erkrankung zu verharmlosen. Besonders gefallen hat mir der Abschnitt über toxisxche Positivität.

Ihr Schreibstil ist warmherzig und einfühlsam. Sie entführt uns in ihre Gedankenwelt und zeigt, wie sie trotz der physischen Einschränkungen einen Weg gefunden hat, optimistisch zu bleiben. Ein zentrales Thema des Buches ist die Kraft der positiven Einstellung und der Umgang mit Rückschlägen. Julia Stüber ermutigt die Leser, in den kleinen Dingen des Lebens Freude zu finden und mit Resilienz auf die Herausforderungen zu reagieren.

Dieses Buch ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie man trotz widriger Umstände ein erfülltes Leben führen kann. Ein Muss für alle, die Hoffnung und Motivation suchen – nicht nur für Betroffene chronischer Erkrankungens, sondern auch für alle aus ihrem Umfeld!

Ein persönlicher Blick

ME/CFS ist keine “Erschöpfung”, die man durch Willenskraft überwinden kann. Es ist eine schwerwiegende Erkrankung, die das Leben der Betroffenen grundlegend verändert.

(über meinen persönlichen Umgang werde ich in den kommenden Tagen schreiben)

Schlussgedanken: Hoffnung und Selbstfürsorge

Trotz aller Herausforderungen gibt es für Menschen mit ME/CFS Hoffnung. Fortschritte in der Forschung geben Anlass zur Zuversicht, dass die Ursachen der Krankheit besser verstanden und effektivere Behandlungsmethoden entwickelt werden. Bis dahin ist es wichtig, auf sich selbst zu achten, die eigenen Grenzen zu respektieren und sich nicht von gesellschaftlichen Erwartungen unter Druck setzen zu lassen. Für Betroffene bedeutet das Leben mit ME/CFS oft, das Tempo zu drosseln und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es kann ein langsamer, aber wertvoller Weg sein, sich selbst neu zu entdecken und das Leben auf eine andere, bewusstere Weise zu gestalten.

Falls du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der mit ME/CFS lebt: Du bist nicht allein. Es gibt Selbsthilfegruppen, Online-Communities und Organisationen, die Unterstützung bieten. Gemeinsam können wir das Bewusstsein für diese unsichtbare Krankheit stärken!

Hilfreiche Links zu ME/CFS:

ME-CFS Portal ist eine online Selbsthilfegruppe mit vielen wertvollen Informatinen

Bündnis ME/CFS

Deutsche Gesellschaft für ME/CFS e.V.

Fatigatio e.V. – Bundesverband ME/CFS

Lost Voices Stiftung